В субботу 25 мая состоялся традиционный легкоатлетический марафон, посвящённый герою-пограничнику Алексею Митрофановичу Кижеватову (уроженцу села Селикса Пензенской области, погибшему при защите Брестской крепости в 1941 г.). В пробеге приняли участие пензенские школьники и студенты, спортсмены и любители бега из Пензы, Москвы, Саранска, Омска и других городов России.

Иногородние легкоатлеты прибывали к месту регистрации прямиком с железнодорожного вокзала, некоторые приехали в Пензу на автобусе. Они легко узнавались по дорожным сумкам и стартовым майкам зарубежных марафонов. Были среди них и "коллекционеры марафонов", много раз участвовавшие в пензенских пробегах.

Прибытие спортсменов к месту регистрации

К моменту официального открытия соревнований на Олимпийской аллее собралось более тридцати спортсменов и любителей бега. Молодые легкоатлеты активно разминались, рассчитывая преодолеть дистанцию за счёт своей силы и выносливости. Бывалые марафонцы проявляли спокойствие, больше готовились психологически и даже вели беседы о будущих стартах. В 11 часов состоялось построение, на котором организатор пробега Фярит Акжигитов произнёс приветственное слово и рассказал об истории пробега.

Построение участников забега

После построения была объявлена пятиминутная готовность. За это время на пробег зарегистрировалось несколько опаздывавших участников. Для них было выделено ещё пять минут, и старт откладывался. Большинство спортсменов зарегистрировались на дистанции 12 км и полумарафон, школьники бежали от одного до пяти километров. Марафонскую дистанцию в этот день выбрали для себя девять легкоатлетов, был среди них и я.

Схема дистанций

Считается, что для преодоления марафонской дистанции необходимо предварительно много тренироваться — набегать объёмы. Некоторые спортсмены перед стартами пробегают по 100-150 км в неделю. Это требует больших затрат времени и тоже достигается не сразу. По различным причинам мне удалось увеличить свой недельный километраж лишь до 70 км в последние две недели перед стартом. Обычно он составлял около 35 км в неделю. За неделю до марафона я пробежал дистанцию 30 км в темпе 4:30 и, воодушевлённый результатом, планировал повторить его на соревнованиях. Такой темп гарантировал бы мне преодоление марафонской дистанции за время чуть больше трёх часов. Кроме того, на этих 30 км я опробовал режим питья и питания — реакция организма была нормальная.

И вот после старта я бегу в темпе 4:30 на километр. Самочувствие отличное, лёгкий ветерок приятно обдувает тело. Опытные марафонцы первые километры видны впереди, но постепенно отрываются и исчезают из вида. Рядом со мной бегут два спортсмена. Темп у нас примерно одинаковый. С ними бегу веселее. После восьмого километра я решаю пополнить запасы жидкости и подкрепиться. Из-за этого немного отстаю, но постепенно догоняю своих попутчиков. Вот уже преодолена полумарафонская дистанция. И внезапно мой попутчик (остался всего один) отрывается и финиширует!

Продолжаю бежать один, а впереди ещё столько же. Мышцы ног начитают болеть. Снова пью сладкий чай и съедаю кусочек шоколада. Немного отпускает, но ненадолго. Решаю сбавить темп до 5:00 и так пробегаю ещё восемь километров. К этому времени (13:00) становится жарче, ветер усиливается; бегу всё тяжелее и тяжелее.

На рубеже 30 километров начинает болеть правый бок. Постоянно, при любой попытке бежать... Оставшиеся 12 км добегаю в режиме "20 метров пешком / 200 метров бегом". Глубокое дыхание не помогает. Только переход на шаг. Пульс при этом упал до уровня "фитнес". В итоге финиширую со временем 3:45:28 (очень далеко от запланированных "чуть больше трёх часов") но, что удивительно, не последним. Всё-таки жара и усилившийся ветер усложнили дистанцию не только мне.

Вскоре подтягиваются оставшиеся участники пробега. После небольшого периода отдыха и приведения себя в порядок происходит награждение. Грамоты и поздравления за преодоление марафонской дистанции получают все участники. Для кого-то это — очередная победа над собой, для кого-то — 75-й или 150-й марафон, а для кого-то это — бесценный опыт, который ещё предстоит осмыслить и применить в будущих марафонских пробегах.